三是个体防护。因为改变不了污染，也不可能改变周围的环境，但是个体的防护做好以后，也会减少污染对你的影响。一是可以在家庭使用质量有保证的空气净化器，来减少家庭里面的颗粒物污染。因为家庭里面，除了通过门窗进来的颗粒物，内部也会产生颗粒物污染。内部尽量不要产生颗粒物，比如可以不在家里吸烟。还有家里烧炉灶，大部分上海居民大概不会烧煤球炉，绝大部分是烧煤气。总的来看，煤气产生的PM_2.5是比较少的。用天然气更好，天然气产生的PM_2.5更少。二是个人防范，出门戴口罩。一般口罩的防护效率大概只有百分之二十几，可能是比较低的，普通口罩百分之十几到二十几，但起码也能阻挡一部分颗粒物。建议还是戴口罩，在冬季尤其是在马路上，或骑自行车的朋友们，戴口罩可能更好一点。比较好的口罩，如医用口罩，它的防护效率有的达到百分之九十几、八十几，建议使用。