空气质量指数分六级。0～50，即50以下，属于优，人群可以正常活动。51～100是属于良，一般人群可以正常的活动。空气质量标准都是在良这个水平上限。101～150属于轻度污染，建议易感人群，那些有病的人或者是年纪特别小的儿童，或患心脏病的人或呼吸道疾病的人，要减少户外的活动，不能在外面停留太长时间，不要到外面做活动。因为体力活动使人的呼吸量增加，吸入的PM_2.5也会增多，对人的危害就会变大。在空气质量指数为三级的情况下，也就是在轻度污染的情况下，这一部分人应该减少户外活动。151～200属于中度污染，告诫儿童、老年人以及患有心脏病和呼吸道疾病的人，一般要减少户外活动，减少高强度的户外活动。201～300属于重度污染，要求老年人、有心脏病的人和有肺病的患者，尽量待在室内，不要出去。