伸筋拔骨养生放松功（4）
最后更新 2021-10-09
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伸筋拔骨放松养生功援引古老的健身气功五禽戏，易筋经、八段锦等导引吐纳之术，结合了太极拳最基本的练习方法，对保持肌腱和韧带的弹性和韧性有重要作用。
中国武术七段、太极名家刘勇开办太极微学堂，讲解伸筋拔骨养生放松功。本课演练踝关节与跟腱、压腿、颈关节和颚关节的动作。
（来源：新华社）
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