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正念
/mindfulness/
最后更新 2022-01-20
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一种有目的、不评判地将注意力集中于此时此刻的方法。通常要求个体观察自己此时此刻的想法和感觉，但不去评判其好坏对错，在此过程中将注意力从不由自主的内心活动转移到觉察当前的经验，并对当下经验保持好奇、开放和接纳的态度。
- 英文名称
- mindfulness
- 所属学科
- 心理学
京公网安备 11010202008139号
