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·体育学
·身体素质锻炼方法

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持续训练法

最后更新 2022-12-29

浏览 436次

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负荷强度较低、持续时间较长且无间断地连续进行训练的方法。持续训练对机体产生长时间的负荷刺激可以有效提高心肺机能及有氧代谢能力。

所属专题: 全民健身

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