<p style='text-indent:28px;line-height:150%'> <font face="宋体">易筋经相传为中国佛教禅宗初祖达摩所创，是一种以变易筋骨为目的的健身方法。</font></p> <p style='text-indent:28px;line-height:150%'> <font face="宋体">健身气功</font>·<font face="宋体">易筋经继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意，突出肌肉、骨骼和关节的屈伸、扭转和牵拉，以及脊柱的旋转屈伸。各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；并以形导气，意随形走；易学易练，健身效果明显。</font></p> <p style='text-indent:28px;line-height:150%'> <font face="宋体">本集演练健身气功</font>·<font face="宋体">易筋经第十式：卧虎扑食势。</font></p> <p style='text-align: right;line-height:150%'> <font face="宋体"><font face="宋体">（</font><font face="宋体">来源：新华社</font><font face="宋体">）</font></font></p>