<p style='text-indent:28px;line-height:150%'> 很多小伙伴都在通过一些针对性训练，增强力量、锻炼肌肉。但错误的动作不仅让锻炼效果大打折扣，同时可能造成身体部位损伤。常见的上肢错误动作，看看你有没有中招？及时纠正，保证最佳训练效果！ </p> <p style='text-indent:28px;line-height:150%'> 《科学健身100期》栏目由江苏省体育局推出，针对不同职业、不同爱好、不同体质的人群，推荐科学有效的健身方法，发挥科学健身在健康促进、慢性病预防和运动康复等方面的积极作用，提高全民身体素质和健康水平，推动全民健康，助力全面小康。 </p> <p style='text-align: right;line-height:150%'> （来源：新华社）</span> </p>